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Une application ludique pour améliorer le respect du rassasiement en apprenant. 11/04/2020

Une application ludique pour améliorer le respect du rassasiement en apprenant.

EMNo_App est une application inclue dans EMNo_line.
Il est néanmoins possible d’obtenir l’application directement sur App Store ou Googleplay.

La vitesse de prise du repas est un des éléments en lien avec nos habitudes important à faire évoluer dans le cadre d’une démarche de perte de poids.

Permettre de diminuer la tachyphagie (manger trop vite) permet d’améliorer la perception du rassasiement et ainsi de diminuer les quantités mangées sans sensation de faim et sans frustration.

Nos habitudes, scolaires / professionnelles / sociétales, sont difficiles à modifier et demandent beaucoup de concentration.

Nous savons qu’il faut manger lentement, nous essayons pour notre santé, nous y pensons pendant quelques jours, puis… nos habitudes, le contexte et parfois les émotions nous font repartir sur des automatismes et donc sur une vitesse des repas trop rapide. Après quelques jours, ou semaines, nous nous rendons compte après le repas que nous remangeons trop vite et, après un mois nous n’y pensons même plus tellement nous sommes repartis dans nos habitudes.

Penser régulièrement à manger lentement demande beaucoup d’efforts !

Suivant cette logique, nous avons souhaité utiliser un outil ludique :

EMNo_App a pour objectif :

  • Améliorer la vitesse du repas
  • Apprendre la gestion des sensations alimentaires
  • Améliorer le respect du rassasiement
  • Diminuer les quantités mangées, sans frustration
  • Apprendre en nutrition via des messages ludiques et évolutifs en cours de repas
  • Avoir une vision simple mais complète de son évolution
  • Accès à un réseau social fermé et anonymisé en lien avec la plateforme EMNo_line

EMNo_App à Télécharger

— ICI —