Lumineuses Légumineuses

Nikølä

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Nikølä

Utiliser des cuillères mesures et autres
ustensiles permet de gagner du temps et de
s’affranchir de la balance.
On les trouve dans de nombreux magasins
au rayon cuisine et pour une somme
modique.
Je préfère ceux en métal plus aisés à
nettoyer.        

Nikølä

  • 30 Ml de chaque :
  • Pois chiches
  • Pois cassés
  • Haricots blanc, rouge, noir et rouge (Azuky)
  • Lentilles jaunes, vertes et corail
  • Persil plat
  • ½ oignon de Roscoff (rose et doux)
  • 30g (2 TSBP) de concentré de tomates
  • 25 cl d’eau (1 Cup)
  • Huile d’olive ou Colza
  • 1 légumes de saison (chou de Bruxelles)

20 minutes

1 hour

6/8 pers.

Easy

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